Anatomia das Pernas

Veja quais são os músculos da perna, e a função de cada um, incluindo Quadríceps, Posteriores, Glúteos e Panturrilha. | Anatomia das Pernas

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Treino de Perna – 5 erros mais cometidos

Sua perna não desenvolve? Talvez você esteja cometendo algum dos 5 erros mais comuns no treino de perna! Confira quais são e como corrigí-los.

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Leg press

EXECUÇÃO  Sente-se no aparelho de leg press e coloque os [...]

Leg press

Afundo

  EXECUÇÃO  Em pé com os pés afastados na largura [...]

Afundo