Quais os riscos de fazer apenas musculação?

Um estudo avaliou a pressão arterial, glicemia e rigidez arterial de dois grupos: um que não praticava aeróbico, apenas musculação, e outro de corredores

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GVT – GERMAN VOLUME TRAINING

Conheça mais sobre o GVT, o estilo de treino simples mas MUITO intenso. Escrito pelo Prof. Éder Lima.

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USO DE ANTI-INFLAMATÓRIOS NA MUSCULAÇÃO

É correto usar anti-inflamatórios para combater a dor gerada por treinos intensos? Confira nessa matéria escrita pelo Dr. Paulo Gentil!

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Quanto tempo demora para se trocar de ficha?

Nessa matéria o Dr. Paulo Muzy explica os fatores que devem ser levados em conta ao trocar de ficha. Trocar antes do tempo ou tarde demais é prejudicial.

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MUSCULAÇÃO EMAGRECE?

Saiba como o exercício com carga pode te ajudar e muito a perder gordura!

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Treinamento de força para crianças

Crianças podem praticar musculação? Atrapalha o crescimento? Quais cuidados deve-se tomar? Quais os benefícios? Confira nessa matéria completa!

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