Recuperação plena

Não basta se alimentar, suplementar, e treinar corretamente, o repouso tem papel fundamental seja no ganho de massa ou na perda de gordura.

Recuperação plena

Dieta nos dias de descanso

Nessa matéria o Dr. Rodolfo Peres nos ensina como adaptar suplementação e a dieta nos dias de descanso, que você não malha.

Dieta nos dias de descanso