O que causa a DOR DE LADO?

Nessa matéria vamos falar sobre a "Dor de lado" que aparece na grande maioria dos corredores e nadadores. Saiba o que causa e como evitar!

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Quais os riscos de fazer apenas musculação?

Um estudo avaliou a pressão arterial, glicemia e rigidez arterial de dois grupos: um que não praticava aeróbico, apenas musculação, e outro de corredores

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Transição Corrida-Caminhada

Você saiu do sedentarismo e começou a caminhar. Agora, como fazer a transição Corrida-Caminhada? Confira as dicas nesse artigo escrito por Regys Louzada

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Como começar a caminhar

Dicas e conselhos para você que quer começar a caminhar de forma segura.

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Aeróbicos atrapalham a hipertrofia?

Os exercícios Aeróbicos atrapalham a hipertrofia? Veja nessa matéria a resposta para essa pergunta que a maioria já se questionou.

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Qual velocidade correr para perder gordura

Para perder gordura, é melhor caminhar por muito tempo, ou correr períodos curtos? Nessa matéria explicaremos qual velocidade correr para emagrecer!

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Aeróbico e Hipertrofia

Nessa matéria o Dr. Luciano de Castro nos ensina como conciliar o aeróbico e hipertrofia. Confira!

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Aeróbico HIIT

O HIIT é um método de aeróbico muito eficaz para a queima de gordura. Nessa matéria explicamos por quê isso acontece, e como fazer. Confira! Aeróbico HIIT!

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