O que causa a DOR DE LADO?
Nessa matéria vamos falar sobre a "Dor de lado" que aparece na grande maioria dos corredores e nadadores. Saiba o que causa e como evitar!
Quais os riscos de fazer apenas musculação?
Um estudo avaliou a pressão arterial, glicemia e rigidez arterial de dois grupos: um que não praticava aeróbico, apenas musculação, e outro de corredores
Transição Corrida-Caminhada
Você saiu do sedentarismo e começou a caminhar. Agora, como fazer a transição Corrida-Caminhada? Confira as dicas nesse artigo escrito por Regys Louzada
Como começar a caminhar
Dicas e conselhos para você que quer começar a caminhar de forma segura.
Aeróbicos atrapalham a hipertrofia?
Os exercícios Aeróbicos atrapalham a hipertrofia? Veja nessa matéria a resposta para essa pergunta que a maioria já se questionou.
Qual velocidade correr para perder gordura
Para perder gordura, é melhor caminhar por muito tempo, ou correr períodos curtos? Nessa matéria explicaremos qual velocidade correr para emagrecer!
Aeróbico e Hipertrofia
Nessa matéria o Dr. Luciano de Castro nos ensina como conciliar o aeróbico e hipertrofia. Confira!
Aeróbico HIIT
O HIIT é um método de aeróbico muito eficaz para a queima de gordura. Nessa matéria explicamos por quê isso acontece, e como fazer. Confira! Aeróbico HIIT!