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NUTRIÇÃO

Aqui você encontra nossas matérias sobre Nutrição. Falamos sobre a tapioca, sobre o leite de vaca, batata doce, carboidratos em geral, produtos diet e light, erros alimentares, cafeína, bebidas alcóolicas, carboidratos simples e compostos, a importância da hidratação, lanches pré-treino, alimentação pós-treino, a importância do café da manhã, comer antes de dormir, mitos da alimentação, dicas para emagrecer, dicas para bulking, e muito mais! Role para baixo e confira!

Nossas matérias tem intuito didático, não queremos substituir o trabalho de um profissional da área, pelo contrário, ressaltamos a importância de um acompanhamento profissional, pois todos somos diferentes, e precisamos adaptar nossa alimentação à nossa rotina e biotipo.

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O que é que a TAPIOCA tem?

A tapioca virou moda de uma hora para outra, por quê? Confira aqui os benefícios e os cuidados ao ingerir tapioca!

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CASTANHA DO BARU

Você conhece a castanha do baru? Uma oleaginosa brasileira, rica em proteínas, gorduras essencias, e minerais como zinco, ferro e cálcio.

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DIETAS MILAGROSAS x MASSA MAGRA

Está a procura da dieta perfeita, daquela pílula, injeção ou dietas milagrosas que farão você perder muitos quilos em apenas 1 semana ?

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PARECE, MAS NÃO É

Cuidado com produtos industrializados que se dizem saudáveis. Light, Diet, Zero, Peito de Peru, Suco de caixinha, Isotônicos, Água de Coco, etc. Confira!

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O DIA DO LIXO

Nessa matéria o Dr. Luciano de Castro nos explica o que é o dia do lixo, e como funciona. Confira!

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Batata Doce – Carboidrato do Atleta

Por quê a batata doce é tão consumida entre os atletas? Confira nessa matéria escrita pelo Nutricionista Rodolfo Peres.

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O CARBOIDRATO E O MEDO DE ENGORDAR

Nessa matéria o Prof. Éder lima nos explica a importância do carboidrato para quem quer hipertrofia, e explica quando e quanto comer.

O CARBOIDRATO E O MEDO DE ENGORDAR