glossario

GLOSSÁRIO

Aqui reunimos nossas matérias que servem para complementar as outras matérias. Por exemplo, você sabe o que é Memória metabólica? Endomorfo, mesomorfo e ectomorfo? Condromalácia patelar? Proteína? Caloria? Hipertrofia? Atrofia? Quais os 3 tipos de gordura? O que é memória muscular? Role para baixo e confira!

Além disso contamos com uma seção de anatomia, que denomina, com ilustrações, todos músculos do corpo humano.

Descrevemos também minerais como zinco, potássio, selênio, ferro, cromo, cálcio, etc. Para que servem? Onde encontrá-los?  Descrevemos também as vitaminas, A, B, C , H1, H2, etc. Também tiraremos suas dúvidas sobre hormônios,como a testosterona, insulina, etc.

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TIPOS DE FIBRA MUSCULAR

Nessa matéria explicamos sobre os tipos de fibra muscular, de contração rápida e contração lenta, e quais as vantagens de cada uma. Confira!

TIPOS DE FIBRA MUSCULAR

HÉRNIA DE DISCO LOMBAR

Nessa matéria o Prof. Éder nos explica os cuidados que devem tomar quem possui Hérnia de Disco, tanto nos exercícios de musculação, aeróbios e alongamentos.

HÉRNIA DE DISCO LOMBAR

Endomorfo

Matéria completa sobre o Endomorfo! Aquela pessoa que acumula gordura com facilidade. Saiba como deve ser o treino e a alimentação desses indivíduos!

Endomorfo

Mesomorfo

Matéria completa sobre os Mesomorfos. Aqueles caracterizados por ter uma "genética boa". Como deve ser o treino e a alimentação? Confira aqui!

Mesomorfo

Ectomorfo

Matéria completa sobre o Ectomorfo, o "magro por natureza". Como deve ser a alimentação e o treino deles? Confira aqui!

Ectomorfo

Condromalácia Patelar

Condromalácia Patelar : Matéria completa sobre essa enfermidade que afeta muitas pessoas. Confira!

Condromalácia Patelar

MEMÓRIA METABÓLICA

"Magro de Ruim" e "Efeito Sanfona" são duas expressões explicadas pela Memória Metabólica. Confira o que é nessa matéria. Por Dr. Rodolfo Peres.

MEMÓRIA METABÓLICA

Tipos de Hipertrofia

Veja nessa matéria os dois tipos de hipertrofia, e qual a diferença entre eles! Clique aqui

Tipos de Hipertrofia