Exercícios para a região inferior do peitoral

 

Paralela

EXECUÇÃO | PARALELA  Para executar a Paralela: Agarre as barras [...]

Paralela

Crossover

EXECUÇÃO | CROSSOVER  Para executar o crossover: Na posição em [...]

Crossover

Crucifixo declinado

EXECUÇÃO | CRUCIFIXO DECLINADO                Para executar o crucifixo declinado: Deitado [...]

Crucifixo declinado