Exercícios para o Ombro: Deltoide Anterior, Deltoide Lateral, Deltoide Posterior e Manguito Rotador com passo a passo ilustrado e dicas!

ATENÇÃO, NENHUM EXERCÍCIO DEVE SER REALIZADO SEM O ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL.

Todos temos diferenças, e os exercícios deve ser adaptados às mesmas.