Exercícios para Dorsal com passo a passo ilustrado e dicas!

Remada Serrador

EXECUÇÃO | REMADA SERRADOR  Para executar a remada serrador: Segure [...]

Remada Serrador

Remada Curvada

EXECUÇÃO | REMADA CURVADA  Para executar a Remada Curvada: Fazendo [...]

Remada Curvada

Remada articulada

EXECUÇÃO | REMADA ARTICULADA  Para executar a Remada Articulada: Segure [...]

Remada articulada

Barra

Flexões de braço na barra são semelhantes ao puxador, exceto [...]

Barra