Exercícios para as costas (Trapézio, Lombar e Dorsal) com passo a passo

ATENÇÃO, NENHUM EXERCÍCIO DEVE SER REALIZADO SEM O ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL.

Todos temos diferenças, e os exercícios devem ser adaptados às mesmas.

Remada Serrador

EXECUÇÃO | REMADA SERRADOR  Para executar a remada serrador: Segure [...]

Remada Serrador

Remada Curvada

EXECUÇÃO | REMADA CURVADA  Para executar a Remada Curvada: Fazendo [...]

Remada Curvada

Remada articulada

EXECUÇÃO | REMADA ARTICULADA  Para executar a Remada Articulada: Segure [...]

Remada articulada