Malhando Certo

MUSCULAÇÃO

Desaquecer pós-aerobóico

Você já se sentiu mal, logo após encerrar um treino aeróbio? Talvez você não esteja desaquecendo da maneira certa! Veja aqui como desaquecer após o aeróbico

Velocidade de execução dos exercícios

Quanto tempo deve durar uma repetição de cada exercício? Repetições rápidas emagrecem? Até que ponto começa a ficar perigoso para as articulações? Leia aqui

SUPLEMENTAÇÃO

NUTRIÇÃO

GLOSSÁRIO

Vitamina B5 – Ácido Pantotênico

Para que serve a vitamina B5? Onde encontrar? Veja mais nessa matéria, e confira nosso glossário para mais informações sobre vitaminas e minerais!

Ectomorfo

Matéria completa sobre o Ectomorfo, o "magro por natureza". Como deve ser a alimentação e o treino deles? Confira aqui!

DIVERSOS

A rotina de um fisiculturista

Nessa matéria o Prof. Eder Lima explica TUDO o que um fisiculturista faz nas semanas que antecedem um campeonato! Confira A Rotina de um Fisiculturista!

EXERCÍCIOS