Malhando Certo

MUSCULAÇÃO

Aeróbico HIIT

O HIIT é um método de aeróbico muito eficaz para a queima de gordura. Nessa matéria explicamos por quê isso acontece, e como fazer. Confira! Aeróbico HIIT!

SUPLEMENTAÇÃO

Óleo de coco – o suplemento 3 em 1

Óleo de coco - Você sabia que ele ajuda a emagrecer, aumenta sua resistência e ainda tem papel na hipertrofia? Aqui o Dr. Luciano de Castro nos mostra como!

NUTRIÇÃO

5 mitos da alimentação

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GLOSSÁRIO

Vitamina B6 – Piridoxina

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Anatomia do Peitoral

Veja quais são e para que servem os músculos do peitoral. Tudo isso em nosso glossário! Anatomia do Peitoral.

DIVERSOS

CIGARRO VS. EXERCÍCIO

Nessa matéria veremos por quê o cigarro atrapalha os resultados da academia. Por Dr. Paulo Muzy. Confira! CIGARRO VS. EXERCÍCIO

10 mitos da musculação

Nessa matéria o Dr. Rodolfo Peres nos explica os 10 mitos da musculação em geral, que de tanto serem repetidos, parecem verdades. Confira!

EXERCÍCIOS